醫學監督 科學設計
安全斷食計劃
本中心的「醫學斷食」由醫生及營養顧問團隊經過十年時間深入研究，並由醫護團隊親身試驗及持續優化。我們的方案以科學為本，按參加者個人體質及健康目標設計，並由醫護人員全程監督。大部分坊間斷食方法側重短期效果而忽略安全考量。本中心旨在提供市面上少數有系統、由醫護團隊監督的科學方案，協助參加者經歷安全的斷食過程。
適合斷食的四類人
體重管理、體脂調整、生活方式重整
想調整體態、想重拾活力的朋友
關注代謝健康的朋友
想透過飲食調整支持整體健康的朋友
長期健康目標
希望減少炎症、改善消化道健康、提升整體活力
肌膚及敏感狀況
希望透過飲食調整支持肌膚健康
醫學斷食運用甚麼手段達致身體改善？
1. 消化道全面休息
- 消化道佔身體10-20%能量需求
- 消化道全面休息，可以為免疫系統帶來額外的能量來修復身體各個器官細胞
- 透過終止腸道新增的毒素，讓肝臟有空間做修復只需幾天就感覺到精神狀態的改善
- 啟動消化道修復；肝臟有空間做修復；通常數天內可感覺到精神改善；支持肝臟代謝脂肪的能力，支持身體恢復與生俱來的生酮機能。
2. 啟動細胞自噬功能
- 細胞自噬是大自然的回收機制：身體會優先分解老舊或受損的細胞成分，重新用於新細胞的建造。
- 這個過程有助於減少體內的慢性低度發炎，支持整體復元力。
- 細胞自噬的研究在 2016 年獲頒諾貝爾醫學獎
3. 切換能量代謝來源
- 身體習慣倚賴糖分作為主要能量來源時，血糖容易波動，胰島素水平亦容易偏高。
- 透過有系統的營養調整，身體可恢復與生俱來的能量代謝靈活性，即能靈活地在『葡萄糖』與『酮體』之間切換能量來源。
- 這種代謝靈活性的提升，支持穩定的能量水平、減少餐後血糖大幅波動、減少過度進食帶來的負擔，並有助於減少慢性低度發炎的累積。
真實案例分享
參加者會在完成計劃後與我們分享他們的整體體驗——包括精神狀態、體力、消化舒適度，以及對計劃過程的感受。我們不會就個別健康指標作個別聲明，亦不會引用參加者的具體健康結果作推廣用途。如欲了解計劃詳情及過往參加者的整體回饋，歡迎預約諮詢。